Je bent moe. Niet per se van wat je doet, mara van alles eromheen. Je merkt dat je vaak ‘aan’ staat. Na deze werkshop heb je geleerd om weer aanwezig te zijn. Innerlijke rust is niet iets wat je bereikt, maar toelaat.

Moe van Gedoe is een workshop voor mensen die voelen dat het tijd is om het tempo te verlagen. Niet omdat je zwak bent, maar omdat je wilt luisteren. Naar jezelf. Naar wat je lichaam al een tijd probeert te zeggen. Naar wat je écht nodig hebt.

Tijdens deze workshop onderzoek je waar innerlijke onrust vandaan komt en hoe die zich uit in je gedrag, gedachten en lijf. Je leert hoe het voelt als je vertraagt – echt vertraagt. Door beweging, adem, reflectie en stilte ontdek je hoe je onrust kunt herkennen, erkennen en loslaten. Je maakt contact met de delen in jezelf die vaak over het hoofd worden gezien: je zachtheid, je geduld, je eigen ritme.

Langzaam ontstaat er ruimte. Je voelt je weer aanwezig in het moment. In je lichaam. In je leven.

Na Moe van Gedoe voel je je dichter bij jezelf – niet omdat alles opgelost is, maar omdat je hebt geleerd hoe je aanwezig kunt blijven, ook als het stormt.

• Je herkent vroegtijdig signalen van onrust, waardoor je sneller kunt bijsturen.
• Je weet hoe je rust kunt vinden in kleine momenten, zonder je terug te trekken uit het leven.
• Je ontwikkelt meer geduld met jezelf, en durft stil te staan zonder je schuldig te voelen.
• Je ontdekt wat innerlijke rust voor jóu betekent, en hoe je daar bewust ruimte voor maakt.
• Je gaat naar huis met oefeningen en gewoontes die helpen om die rust ook echt vast te houden.

Innerlijke rust is niet iets wat je bereikt. Het is iets wat je toelaat. En precies dat ga je oefenen.

Duur: 3 uur, inclusief pauze met koffie, thee of water en iets lekkers.

Trainers: Deze workshop wordt geleid door Arjan den Besten en Naomi van El. Op deze manier is er genoeg tijd voor persoonlijke aandacht.

Kosten: €150,- per persoon.